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名称 观呼吸 : 平静的第一堂课
索引号 B948/20127
分类号 B948
B948(对佛教的分析及研究)
B94(佛教)
B9(宗教)
B(哲学、宗教)
作者 德宝、法师、赖隆彦、
出版社 海口 : 海南出版社, 2009
ISBN 978-7-5443-3071-8
页数 259页 ; 23cm
价格 CNY25.00
标签 禅修、修行、灵修、南传佛教、佛教、佛学、心灵、静坐、
简介
注解 本书作者开篇即指明禅修的目的，以及常人对禅修的种种误解，然后以生动活泼的口吻，系统介绍了如何通过单纯觉察与清楚掌握整个呼吸的过程，达到正念。
作者简介

德宝法师，当代内观大师，北美地位最高的斯里兰卡佛教上座部长老。1927年出生于斯里兰卡，12岁出家为僧，后在美国大学获得哲学博士学位。他经常巡回北美、欧洲与澳洲各地讲学，并带领禅修闭关。1982年，创办西弗吉尼亚修行协会，并担任该协会会长和住持。著有《观呼吸》《八正道》《正念之旅》等畅销书。

书籍简介

《平静的第一堂课:观呼吸》讲述了：呼吸是一个人人皆拥有且可供专注的对象。呼吸是生命的基础，观察呼吸，不仅加深对生命本身的认识，还会让心变得稳定、敏锐和专注。《平静的第一堂课:观呼吸》作者开篇即指明禅修的目的，以及常人对禅修的种种误解，然后以生动活泼的口吻，系统地介绍了如何通过单纯觉察与清楚掌握整个呼吸的过程，达到正念。按照书中一步步的禅修指导，以呼吸为专注的焦点，观看一切身体经验、感受与思想的变化，进而观察你所认知的整个世界，方能以觉醒、智慧的心，面对起伏的人生。《平静的第一堂课:观呼吸》是作者用人人都看得懂的语言写成的禅修经典著作。现已被译成多种语言，在世界各地相继出版。此书的泰文节译版本，还被选为泰国高中课程的教材。

书籍目录

推荐序 全新的生命体验关于作者 德宝法师导读 内在生命的探索第一章 为什么要禅修？第二章 禅修不是什么？第三章 禅修是什么？第四章 态度第五章 练习第六章 如何调身？第七章 如何调心？第八章 规划你的禅修第九章 修习慈心第十章 处理问题第十一章 处理分心（上）第十二章 处理分心（下）第十三章 正念第十四章 正念与禅定第十五章 日常生活中的禅修第十六章 它带给你什么？后记 慈心的力量