《健康与生命质量自控指南》从健康长寿与提高生命质量的大健康理念出发，运用古今中外丰富而翔实的信息，全面深入地论述了健康新概念的内涵，以及心理、道德和社会适应性与健康长寿的关系，为广大读者提供了大量健康长寿与提高生命质量的理念、知识、途径和方法，信息量大而实用。《健康与生命质量自控指南》传承中华养生精华，展示现代保健新知，归纳了古今中外养生保健与提高生命质量精华知识，既讲医理，又富哲理；大力倡导生命质量的新理念，推行科学、文明、健康的生活方式。
《健康与生命质量自控指南》重点探讨了各类人群保障健康和提高生命质量的必要途径，即平衡膳食，坚持适当运动，保持心理平衡，戒烟限酒，保障有效睡眠以及科学洗浴方法；论述了个人健康的责任，倡导建立健康家庭，提高民族整体素质；阐述了“养生十三法”。适合广大关爱健康、关注生命质量的健康教育工作者、卫生管理人员、医疗卫生工作者及一般读者阅读参考。