什么是睡眠？不睡的话能支持多久？为什么会失眠？为什么有人常做恶梦甚至梦中拳打脚踢枕边人而不自知？为什么有的人睡眠时鼾声惊四邻甚至酣梦中会猝死？诸如此类睡眠问题经常困扰着许多人。
睡眠占去人生1／3时间。自古至今，真正了解睡眠的人并不多。美国哈佛大学医学院医生说：“医院里的医生不一定都能解决睡眠问题……”
现代人睡眠问题尤为严重，它不但影响个人健康，且已升级为一个普遍性的社会问题，所以，WH0将睡眠障碍列入21世纪人类社会重大问题之一。
其实，80％至90％的睡眠问题可以“DlY”解决，《睡出好心情》就向你提供诸如睡眠的知识；睡眠障碍的预防及处理；睡眠疾患的求治等稀松平常却又不可或缺的知识与技巧。书中所言，多来自临床权威研究成果，尽可能地阐述人类各种睡眠问题，并提出卓有成效的解决方法。
由冯观富编著的《睡出好心情》是一本自救且救人的书，它可以为教师、心理辅导人员提供工作上的帮助，为广大父母及其子女解决睡眠困扰。有了它，您就能知道怎样避免发生睡眠问题，从而得到安详、健康的睡眠。