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名称 瑜珈手册
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(| 08 环境公报)
作者 贝琳、 N.、索娃、
出版社 北京 : 人民日报出版社, 2004
ISBN 7-80153-873-0
页数 157页, [3] 页图版 : 彩图 ; 28cm
价格 CNY38.00赠
标签 瑜伽、健康、yoga、生活、瑜伽手册、美化外在、神秘、法国、
简介
注解 封面副题名: 循序渐进完全瑜珈指南 责任者规范汉译姓: 贝琳
书籍简介

《瑜伽手册:循序渐进完全瑜伽指南》的作者诺娃贝琳，一位国际知名的舞蹈家、理疗师和瑜伽老师。她拥有心理学的硕士学位，并著有两本关于瑜伽的畅销书。本书的六大特色：1、循序渐进的动物图片和清楚明了指导。2、超过60种瑜伽姿势。3、呼吸和冥想的技巧。4、初学者和中等程度者的理想用书。5、瑜伽老师和舞蹈家诺娃贝琳是身体和动作的专家。6、适用于在家练习。

书籍目录

瑜伽简介
1 瑜伽的六项基本元素
2 在家练习瑜伽
3 热身
4 姿势
5 呼吸
6 瑜伽的旅程