《专家解答失眠》，本书详细介绍改善失眠需要从药物、饮食、运动、心理等多个方面进行。

第一章 失眠的基本常识 ◎失眠的相关知识 ◎失眠的发病因素 ◎失眠的分类 ◎失眠的诊断 ◎失眠的危害 ◎治疗失眠的意义第二章 失眠的预防知识 ◎失眠的临床表现 ◎失眠的分级标准和特殊类别 ◎预防失眠要从日常生活开始 ◎养成良好的睡眠习惯 ◎小处着手预防失眠 ◎失眠的综合预防研究第三章 失眠的西药治疗 ◎西药用药常识 ◎治疗失眠的常用药物 ◎西药治疗失眠的弊端第四章 失眠的中药治疗 ◎中医对失眠的认识 ◎中医对失眠的辨证论治 ◎中医治疗失眠的原则 ◎中医治疗失眠的常用中药第五章 失眠的饮食疗法 ◎失眠患者的饮食常识 ◎失眠患者的日常饮食推荐第六章 失眠的运动疗法 ◎失眠患者的运动常识 ◎失眠患者的运动疗法第七章 失眠的日常保健方法 ◎失眠患者的心理保健 ◎中医的示意疗法 ◎失眠的认知疗法 ◎失眠的其他保健方法第八章 失眠常见问题解答 ◎问题1．失眠患者能长寿吗？ ◎问题2．失眠和失眠症有什么区别？ ◎问题3．失眠就是神经衰弱吗？ ◎问题4．什么是理想的催眠药物？ ◎问题5．老年人如何服用安眠药？ ◎问题6．女性的月经周期与失眠有关吗？ ◎问题7．治疗失眠症的仪器有哪些？ ◎问题8．失眠患者看病时应向医生说明哪些情况？ ◎问题9．失眠患者看病时为什么不能向医生隐瞒病史？ ◎问题10．如何正确使用安眠药？ ◎问题11．如何消除药物的依赖性？ ◎问题12．抑郁症引起的失眠如何治疗？ ◎问题13．哪些人不宜服用安眠药？ ◎问题14．如何避开广告，正确选择安眠药物？ ◎问题15．吃什么可以治疗脱发与失眠？ ◎问题16．失眠患者要避免的错误饮食方式有哪些？ ◎问题17．老年人嗜睡的原因是什么？如何解决？ ◎问题18．熬夜和失眠，哪个更糟？ ◎问题19．如何应对考前失眠症？ ◎问题20．失眠患者的家属应该如何帮助患者？参考文献