大拱桥--暨南大学学生门户 » 图书馆 » 情绪与情感 » 心理解压十日通
名称 心理解压十日通
索引号 B842.6-49/20133
分类号 B842.6-49
B842.6(情绪与情感)
B842(心理过程与心理状态)
B84(心理学)
B(哲学、宗教)
作者 小东、德东、
出版社 北京 : 北京联合出版有限公司, 2012
ISBN 978-7-5502-0489-8
页数 169页 : 图 ; 23cm
价格 CNY21.80
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简介
注解 本书以十天为限，逐步地带领你走出对压力的误解，并传授一些切实有效的减压方法。本书内容包括：做好压力管理、斩断压力的根源、减压的四类方法、抛弃那些压力恶习、学会自我调节等。
书籍简介

本书以十天为限，逐步地带领你走出对压力的误解，并传授一些切实有效的减压方法。本书内容包括：做好压力管理、斩断压力的根源、减压的四类方法、抛弃那些压力恶习、学会自我调节等。