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名称 改变自己 : 心理健康自我训练 / (美) 约瑟夫·J. 卢斯亚尼著 : the five essential steps to creating the life you want
索引号 R395.6/20106-2
分类号 R395.6
R395.6(心理卫生)
R395(医学心理学,病理心理学)
R3(基础医学)
R(医药,卫生)
作者 卢斯亚尼、迟梦筠、孙燕、
出版社 重庆 : 重庆大学出版社, 2012
ISBN 978-7-5624-7014-4
页数 207页 ; 24cm
价格 CNY32.00
标签 了解不同的行为背后的内在动机、心理治疗、心理自助系列、
简介
注解 本书主要内容包括: 自我训练会给你带来什么? 、改变自己: 从心开始 ; “自我交谈”的五个步骤 ; 让“自我训练”的力量与你的生活相伴。
书籍简介

《心理自助系列•改变自己:心理健康自我训练(2012全新修订版)》介绍的、已被临床治疗证明行之有效的五个步骤，可以帮助你重新找回人的快乐本性。学会识别令你不快乐的思维和情绪。学会运用《心理自助系列•改变自己:心理健康自我训练(2012全新修订版)》的自我谈话技巧来发展新的、健康的思维和认知方式。消除生活中的厌倦、绝望、慢性疲劳和情感麻木。开发你的全部创造力、智力和情感潜力，过上你渴望得到并应该得到的富足、满意的生活。