《周志锋解说宁波话》分上、中、下三编。上编“宁波方言散论”共72篇文章，大多数属于方言随笔，用通俗的语言深入浅出地解说宁波方言，形式活泼，写法自由；中编“宁波方言通论”介绍宁波方言的特点、内部差异、历史概貌以及发展演变情况，有助于读者对宁波方言有个宏观的了解；下编“宁波方言专论”大部分文章比较深入地探讨跟宁波方言有关的一些问题，尤其是方言的文化价值。