《健康体适能理论》较为系统地介绍了当前健康体适能的相关理论。全书共分为十章，包括健康体适能的基础理论，身体成分，肌肉适能，平衡适能，骨密度，柔韧适能，心肺适能，脊柱，亚健康，运动安全与急救，阐述了每一章健康体适能的相关概念、解剖结构、测试方法、评价标准、合理饮食、健身运动项目或提高体适能的锻炼方法，并阐述了运动过程中的安全知识与急救理论。