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名称 如何摆脱失眠
索引号 R749.7/20132
分类号 R749.7
R749.7(神经官能症)
R749(精神病学)
R74(神经病学与精神病学)
R(医药,卫生)
作者 对马琉璃子、汪弋鸢、
出版社 合肥 : 安徽科学技术出版社, 2013
ISBN 978-7-5337-5713-7
页数 144页 : 图 ; 19cm
价格 CNY14.00
标签 健康、日本、生活、
简介
注解 本书中从精神科、心内科到妇科的各科专家齐聚一堂, 一起为您解决失眠问题。内容包括: 临睡前你是否做了这些事情、睡眠可以自己控制、何谓高质量的睡眠、长时间睡眠不如一躺下就睡着、体内生物钟如果正常工作, 那么一到晚上便会自然入睡、睡眠的作用、生活习惯问题等。