威廉姆•布鲁姆博士是英国全人教育机构Alternatives（http://www.alternatives.org.uk/）的创办人之一及全灵性基金会（the Foundation for Holistic Spirituality）的创办人，几十年来一直致力于研究如何帮助人们建立心灵屏障，如何让人们从内心获得安全感。他在世界各地开展能量教育工作，得到了英国主流教育机构的官方认可。其著作《淡定的力量》《内啡肽效应》及《安全感》在十多个国家吹起“淡定”风，获得《每日邮报》《神权之杖》等报刊的一致推崇，以其长销不败的成绩证明了其价值。

这一秒，按下你的暂停键
问自己：
我是否经常感到紧张、焦虑？
我是否经常为看得见和看不见的危机担心？
我是否越来越迷茫、消极，深受压力之苦？
我是否容易受外界环境影响，不够豁达自信？
……
我的安全感去了哪里？要怎样找回它？
……
安全感是我们健康生活、取得成功的基础，
你的身体、思想和这世界无处不在的能量里藏有它的秘密。
在这里，英国全民心灵教育专家威廉姆•布鲁姆博士从安全感的本质、影响安全感的因素、获取安全感的方法及如何实践等方面对现代人的安全感问题进行了全面解说。
这本书不会给你虚无缥缈的信仰或隔靴搔痒的提醒，
它会教你最实用的方法，让你：
控制你的身体反应
管理你的思想和情绪
强化你的个人能量场
做回拥有安全感的自己

入口
你，有感全感吗？
——来自马斯洛的安全感心理测试
第一章 我们需要安全感
拥有安全感是取得真正的成功和实现个人发展的基础
 个人发展的基础
 内在安全感的秘诀
 基本的生活技巧
 坚强和自信的源泉
第二章 如何抵达安全之岛
从身体、情绪、思想到能量，重新认识并管理自己
 情绪和思想会影响你的身体机能
 荷尔蒙的神奇魔力
 拥有勇气和力量
 细心观察，和善沉稳，善待自己
 做自己能量场的掌控者
 通往安全感之路
第三章 握紧内部世界的权杖
管理身体内部的化学反应，汇聚积极感受之海
 转化旧有恐惧
 停下来并抽离自己
 你的“天然鸦片”
 如何产生内啡肽
 运用积极触发器
 摘取“野草莓”
 思想是身体的父母
第四章 做一个积极强大的骑士
用敏锐、慷慨、善良、积极之心让自己和他人感到安全
 让他人感到安全
 慷慨的力量
 做个有骑士精神的人
 支撑起自己
 在危险和伤害面前把持自己
 托扶他人
 保持积极的视角
 终极安全感——把握自己
第五章 无形的安全力量
合理应对能影响你的能量，走出压倒性能量场
 情绪和思想的能量
 每个人都是“神使”
 物以类聚
 与众人的能量共鸣
 被“淹没”并传递能量
 从压倒性的能量场中走出来
 不要产生负面思想
 先人与民族
 微小与广袤
 与自然和宇宙握手
 回到“善与美”的世界
 治愈战争
第六章 创造能量保护
在纷乱世界中筑起你强大的中心能量场
 脆弱的根源
 收回你的注意力
 强化你的能量场
 接地和“触底”
 热爱你的“敌人”
 寻求帮助
第七章 面对现实的力量
寻找并驯化潜藏的那个破坏安全感的恶魔
 看到更广阔的世界
 预防药物
 恶性循环
 学习佛教哲学
 自我纠正的艺术
 集体失明
 要现实
 像狮子一样怒吼
 开发创造性进攻力
第八章 安全而伟大的灵魂
在安全和满足中继续前行
 做一个全球公民
 变得卓越
 鼓励自己的灵魂
 关键方法
 狮子和太阳
 为公众的生活作出牺牲
 最后的原则
出口
找回你的安全感
搭建独属自己的安全感之梯