杰弗瑞•考姆斯，美国“金牌策划”研讨会股份有限公司的总裁，全球知名的演说家、培训家和作家，专门研究领导力培养、个人突破、成功意识启蒙、积极心态培训和高效营销策略等课题。
杰弗瑞早在1998年就已经实现月收入几十万美元。他创作过许多有关个人发展的励志作品，以此来分享自己的成功经验。杰弗瑞可以为你提供心理咨询、指导和一对一的个人培训，他的专业指导会帮你实现人生最美好的愿景。

·总是忘记支付账单，一直到最后期限才匆忙想起？
·节日或者纪念日前买好卡片却总忘了写好送出去？
·吃完饭总忘记收拾，直到水池堆满了没洗的餐盘？
·办公室和家中杂乱不堪，垃圾桶也总忘记清理？
拖延让美国人一年损失4亿美元，你又失去了多少？让拖延亲历者将你如何成功战拖！
拖延是结果不是原因，只有找到原因，才能由源头根除！《战拖有术》全面剖析六种拖延类型，更有针对性地帮你找出自己的拖延诱因。
《纽约时报》《时代周刊》2012年度最有价值图书，露易丝·海、汤姆·霍普金斯、安东尼·罗宾联袂推荐，战拖会会长高地清风倾情力荐！
世界上有不拖拉的人吗？答案是否定的。每一个人总会在某一次，或者某一件事上，被拖延所困扰。拖延就像传染病，只有挖掘出其中的根本原因才能被彻底消除。但导致每个人拖拉的诱因并不相同，因此对于如何认识、根除不同的拖延症，人们仍然知之甚少。这本书便能为我们提供答案，教我们如何找出 拖延因人而异的诱因。
作者也曾是一位拖延者，他根据自己的亲身经历和多年的相关从业经验，深入挖掘造成拖延的各种缘由，首次归纳出拖延者的六大类型，更有针对性地提供了克服拖延的方法及策略。作者以亲历者的立场发出呼吁：只要找对努力的方向，人人都能摆脱拖延，实现梦想！

序 言 ｜ 1
前 言 ｜ 3
第一部分：什么是拖延症？
第一章 ｜ 拖延症概览 ｜ 002
第二部分：拖延者的六种类型
第二章 ｜ 神经质完美主义者 ｜ 032
第三章 ｜ 大买卖追逐者 ｜ 050
第四章 ｜ 习惯性担忧者 ｜ 072
第五章 ｜ 叛逆型拖延者 ｜ 090
第六章 ｜ 戏剧性上瘾者 ｜ 106
第七章 ｜ 愤怒的给予者 ｜ 122
第三部分：改变你的生活
第八章 ｜ 康复的过程 ｜ 144
第九章 ｜ 康复中拖延者的七个习惯 ｜ 168
附录I ｜ 拖延小测验 ｜ 185
附录II ｜你患了哪种拖延症？ ｜ 208
附录III ｜晒晒你的战拖日记吧！ ｜ 217