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名称 核心力量体能训练法
索引号 G808.14/20141
分类号 G808.14
G808.14(训练内容)
G808.1(运动训练)
G808(运动训练、运动竞赛)
G80(体育理论)
G8(体育)
G(文化、科学、教育、体育)
作者 崔东霞、
出版社 北京 : 化学工业出版社, 2013
ISBN 978-7-122-16732-3
页数 126页 : 图 ; 21cm
价格 CNY18.00
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简介
注解 本书针对各核心肌肉的锻炼建立了一套完整的训练体系, 将近200种训练方法以近300副真人演示图进行示例, 详细介绍了以徒手静力练习、哈他瑜伽练习、哑铃瑜伽练习、PNF拉伸练习等为代表的针对核心稳定性的训练方法。