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名称 十招战胜焦虑 shi zhao zhan sheng jiao lv [专著]
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(| 08 环境公报)
作者 (美) 韦伦贝格 wei lun bei ge (Wehrenberg、 Margaret) 著、许丽丽 xu li li 译、
出版社 北京 : 商务印书馆, 2013.12
ISBN 978-7-100-09864-9
页数 245页 ; 21cm
价格 CNY24.00
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简介
注解 封面英文题名：The 10 best-ever anxiety management techniques 本书分为四个部分，分别为理解你的大脑、控制焦虑的身体、控制焦虑的思维和控制焦虑的行为。 本书适用于哲学研究人员
书籍简介

本书是一部心理自助类的图书，基于对最新的大脑焦虑解剖学的深刻理解，作者触及问题的生物学核心，并给读者提供实用、有效的技巧，来控制日常生活中的焦虑。读者可以通过本书学会训练自己的大脑，征服压力和焦虑，重新控制生活。