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名称 怎样睡眠心不累 zen yang shui mian xin bu lei
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(| 08 环境公报)
作者 秦竹 qin zhu 主编、张庆芝 zhang qing zhi 主编、
出版社 北京 : 军事医学科学出版社, 2013.02
ISBN 978-7-5163-0126-5
页数 159页 ; 24cm
价格 CNY25.00
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简介
注解 本书以“用心睡眠”为出发点，以“先睡心后睡眼”为着力点，通俗易懂地介绍了睡眠障碍的基本知识，澄清了由来已久的睡眠的思维定式和错误认知，从心理、医学、社会、生活、环境等全方位、多维度，以心理、饮食、药物、针推、音乐、运动、气功、熏蒸等简便有效的实用方法为你的睡眠献上一碗“补心安神汤”。 本书适用于睡眠障碍患者及其家属