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名称 情绪健康指南：快乐法则
索引号 B842.6/30
分类号 B842.6
B842.6(情绪与情感)
B842(心理过程与心理状态)
B84(心理学)
B(哲学、宗教)
作者 德莱登、戈登、何湾岚、
出版社 北京：中信出版社，2003
ISBN 7-80073-545-1
页数 226页
价格 CNY17.00
标签 情绪、自我控制、abc、心理学、心理、情绪健康、情绪管理、$2010、gain、psych、
简介
注解 别让情绪问题破坏你的生活。通过本书，你可以学习了解自己的感受，而且明白了任何事情都不能往坏处想。本书作者将告诉你理性的面对方式，让你摆脱颓丧、畏缩的生活态度，迈向更好的幸福之道。
作者简介

温迪・德莱登曾从事16年的心理治疗和顾问工作，撰写和主编过25在心理咨询方面的书，包括最为经典的《抚慰每个人：理性情绪疗法》(Counselling Individuals:the Rationanl-Emotive Approach).他还是伦敦大学戈德史密斯学院的心理学资深讲师。
杰克・戈登在多年从事不同领域的管理工作后，开始进行理性情绪疗法的培训，并致力于理性情绪疗法的著述推广。

书籍简介

本书中通过理性情绪疗法给出了情绪纷扰的A（激活事件）――B（想法系统）――C（情绪结果）模式，对你的情绪问题进行深层分析，不仅告诉你怎样快乐，还告诉你为什么会有纷扰，让你从根本上拔除纷扰的根源。
作者针对各种常见的情绪纷扰，将一个个通过理性情绪疗法（Rational-Emotive Therapy）克服不良情绪的故事娓娓道来，通过描述情景、内心感受、外在行为告诉我们情绪问题的发生过程，以及怎样根据这一过程，将沮丧、忧郁、自我抑制、敌意、愤怒等不良情绪连根拔起，更积极地面对生活。
它面向最普通的大众读者，解决的是最常见到的情绪问题，它就是为我、为你而写的。