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名称 美腿手册
索引号 R161-62/3
分类号 R161-62
R161(一般保健法)
R16(个人卫生)
R1(预防医学,卫生学)
R(医药,卫生)
作者 [日]山田光敏、冯松杰、孙伟、
出版社 南京：江苏科学技术出版社，2004
ISBN 7-5345-4117-4
页数 207页
价格 CNY15.00
标签 健美、美腿手册、健身、日本、
简介
注解
书籍简介

本书介绍的伸展运动以人体工程学为基础，加上检测，分析了很多被矫正者的临床数据，确认了安全性和有效性。 因此，如果有腿菜的问题，或者是希望腿形更美，请读一读本书。只要坚持每天20分钟的伸展运动，就能够获得健康修长的美腿，甚至超越普通的美腿而成为“模特美腿”。

书籍目录

请仔细确认！您的腿是O形腿、X形腿、还是XO形腿？
前言
第一部分 伸展运动塑造模特美腿
1 你的腿不正常
2 腿部关节的协调作用
3 关节不正常时的不适症状
4 模特美腿的条件
5 模特美退不只是美丽
6 O形腿是腿短的原因
7 与模特美腿相称的上半身
……
第二部分 健康是获得模特美腿的基础
……
第三部分 淋巴按摩法利于模特美腿
……
第四部分 生活中的注意事项
……
第五部分 专业塑造模特美腿
……
有关模特美腿的问答
跋