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名称 跟冠军练健美
索引号 G883.19/2
分类号 G883.19
G883(健美运动（健力美）)
G8(体育)
G(文化、科学、教育、体育)
作者 魏峰、王安宝、
出版社 北京：北京体育大学出版社，2004
ISBN 7-81100-166-7
页数 257页, [1] 页图版
价格 CNY30.00
标签 健身运动、基本知识、
简介
注解
书籍简介

《跟冠军练健美》分别就胸部、腹部、背部、肩部、腿部等身体各部位的肌肉训练，讲解了肌肉训练中的营养学原理、恢复与调整等问题。

书籍目录

第一章 肌肉训练秘密
第二章 肌肉训练基础知识放送
第三章 胸部肌肉训练
第四章 背部肌肉训练
第五章 腹部肌肉训练
第六章 肩部肌肉训练
第七章 上臂肌肉训练
第八章 前臂肌肉训练
第九章 腿部肌肉训练
第十章 颈部肌肉训练
第十一章 搏击运动所需要的肌肉
第十二章 肌肉训练中的营养学原理
第十三章 肌肉训练后的恢复与调整
第十四章 肌肉训练问题答疑