素有“健康头号杀手”之称的“三高”，是指高血压，高血脂，高血糖。近年来“三高”有在中青年人中扩散的趋势。如果你整天抽烟，喝酒，大鱼大肉，公事繁忙，那么就要当心了。“三高”在被确诊之前，身体就处于异常期，如果能及早的发现，有针对性地进行治疗，是很容易被治愈的，怕就怕糊里糊涂，听之任之。

第一章 亚健康，现代人必须关注的问题
一 亚健康的定义
二 哪些原因导致亚健康状态
三 亚健康有哪些表现
四 亚健康对人们的健康意味着什么
五 亚健康自测表
第二章 解读“三高”，关爱自己
一 看看什么是“三高”
二 哇！原来“三高”专在体内搞破坏
三 控制“三高”才健康
四 附赠忠告：不可忽视的高尿酸
第三章 波动的血压
一 血压是生命的重要指征
二 正常的血压应是多少
三 血压提示您是否亚健康
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第四章 变化的血糖
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第五章 有好有坏的血脂
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