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名称 10日塑形你最型：男子普拉提斯：= Men's fitness Pilates
索引号 G831.3/24
分类号 G831.3
G831.3(健美操)
G831(基本体操)
G83(体操运动)
G8(体育)
G(文化、科学、教育、体育)
作者 邹康宁、
出版社 成都：成都时代出版社，2009
ISBN 978-7-80705-925-7
页数 119页
价格 CNY29.80 (含光盘)
标签 健身运动、基本知识、健身、普拉提、塑形、to读list、个人提升、保健、健康、普拉提斯、
简介
注解 本书是一本介绍男性健身运动知识的书籍，内容包括：认识普拉提斯、普拉提斯入门须知、初中级Easy必修Pilates等。
书籍简介

《10日塑形你最型:男子普拉提斯(修订版)》讲述了Joseph Pilates在美国组织一批医学专家，共同研发出这种独一无二的身体和精神训练体系，并以自己的名字命名。普拉提斯正式诞生。普拉提斯被美国舞蹈协会推荐为芭蕾舞蹈演员的日常训练项目，以训练出强健与柔韧兼备、线条流畅优美的肌肉，增强耐力和灵活度。Joseph Pilates又推出了一套垫上徒手动作，不用任何辅助器材就能达到改善生理机能、美化肌肉线条、雕塑体形的惊人效果，数十年来令好莱坞超级巨星们趋之若鹜。