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名称 缓解生活压力：生活心理自助医生
索引号 R395.6-49/3
分类号 R395.6-49
R395.6(心理卫生)
R395(医学心理学,病理心理学)
R3(基础医学)
R(医药,卫生)
作者 王奉德、
出版社 北京：中国档案出版社，2002
ISBN 7-80166-172-9
页数 13,281页
价格 CNY18.00
标签 心理卫生、心理保健、心理卫生普及读物、
简介 睿智自助丛书
注解 本书融汇了古今中外著名心理学家关于缓解压力的精髓论著，从各个层面探讨了压力产生的根源和应对措施，相信对每一位读者都大有裨益，如果您能够静下心来细细研读，则必有所获。
书籍简介

很多人在面临压力时，往往无法加妥善解决。其决定性的原因 在于精神及感悟上抗拒它，而不是衷心地接纳和科学地处理它。其实大家感觉幸福的人，与你我无论在哪一点都没有什么两样。唯一与我们不同的是，他们能够随心所欲的调剂生活压力，而我们却不能，当你真正学会了缓解压力 的方法，你会觉得它比吃饭与行走难不了多少。本书介绍了很多人面临压力时往往无法加以妥善解决，其决定性的原因在于精神及感情上抗拒它，而不是衷心地接纳和科学地处理它。其实大家感觉幸福的人，与你我无论在那一点都没有什么两样等。

书籍目录

一、不要让自我意识产生强迫感 二、克服不安和恐惧 三、消极的心无异于自我设限 四、利用压力 五、压力恢复艺术 六、放松技术 七、生理觉醒行为改变的正确处理方法 八、职业的压力 九、压力与性别角色 十、家庭压力 十一、减压妙方