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名称 睡眠的艺术
索引号 R338.63/2
分类号 R338.63
R338.63(睡眠和催眠)
R338.6(高级神经功能)
R338(神经生理学)
R33(人体生理学)
R3(基础医学)
R(医药,卫生)
作者 巨天中、
出版社 北京：民主与建设出版社，2003.1
ISBN 7-80112-515-0
页数 356页
价格 CNY22.80
标签 知识，积累、伪装我读的是这个版本~、最后一章不错、
简介
注解 睡眠是人类员重要和员基本的生理活动，睡眠好是健康的标志。据不完全统计，我国有20%-30%的人患有不同程度的睡眠疾病。睡眠疾病导致人体多个系统的损害，并发高血压、心律失常、脑血管疾病、糖尿病和肾病等。因此，对睡眠疾病的研究和防治、对于提高人们的生产和生活质量有着重要的社会意义。本书是一本介绍睡眠知识的科普读物，通过阅读本书，可了解有关睡眠的知识，提高健康水平。
书籍简介

睡眠是为了冷却头脑的蒸汽，睡眠是抵御疾病的第一道防线，妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟，懒人的智慧多，原因是懒人爱睡觉。本书主要对人为什么要睡觉，你该怎样去入睡、睡眠疾病的预防治疗等各种问题进行了解说，是一本人们在日常生活中的必要读物。
本书前言
特色及评论
文章节选

书籍目录

第一章 人为什么要睡眠
第二章 你该怎样去入睡
第三章 睡眠疾病的预防治疗
第四章 你为什么会失眠
第五章 饮食与睡眠健康
第六章 让女人成为“睡美人”
第七章 中老年人与睡眠长寿
第八章 婴幼儿与睡眠安全
第九章 解读做梦与睡眠
第十章 破译头脑智力与睡眠
第十一章 梦里思维与人的创造潜能