大拱桥--暨南大学学生门户 » 珠海校区图书馆 » 健美运动（健力美） » 时尚塑形
名称 时尚塑形
索引号 G883/10
分类号 G883
G883(健美运动（健力美）)
G8(体育)
G(文化、科学、教育、体育)
作者 时尚杂志社、
出版社 北京：中国旅游出版社，2003
ISBN 7-5032-2112-7
页数 155页
价格 CNY30.00
标签 健身运动、基本知识、中国旅游出版社、健身、时尚杂志社、
简介 时尚丛书
注解 本书介绍了女性健美保健的基础知识和运动健美锻炼、科学减肥、乳房保健和饮食保健等方法。
书籍目录

一、美体课堂
1 全身塑形
（1）瘦身不放假
（2）伸展的6个理由
（3）7招7式跨越减肥平台
……
2 局部锻炼
（1）头皮操
（2）秋季美臂行动
……
3 主题健身
（1）Office 3点操
（2）为泳装热身
……
二、塑身杂谈
1 反弹有理
2 脂肪出逃倒计时
3 彻底享瘦