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名称 缓解压力的生存艺术
索引号 B842.6-49/22
分类号 B842.6-49
B842.6(情绪与情感)
B842(心理过程与心理状态)
B84(心理学)
B(哲学、宗教)
作者 侯清恒、
出版社 北京：中国纺织出版社，2003
ISBN 7-5064-2615-3
页数 390页
价格 CNY22.80
标签 个人修养、通俗读物、
简介
注解 人活在世间，自然也就处在各种各样的压力下，这些时时刻刻侵扰的压力，构成了人生的一部分。想要改变这一切，就在于应该掌握另一门生存的艺术——减压艺术。学会了减压艺术的人，就能够直面生活中不知何时到来的种种变化，当然，也不会给自己制造难题，给自己的心灵施压，甚至还能以主动积极的态度来面对种种压力。本书较详细地介绍了缓解压力的各种方法。
书籍简介

人活在世间，自然也就处在各种各样的压力下，这些时时刻刻侵扰你生活的压力，就构成了人生的一部分。它们可能来源于你的内心，也显现了你对世间一切烦恼的无奈。也就是说，你的目标或者理想处在难以应付自如的处境中的时候，你会感到不适或者挫折，甚至产生了力不从心的苦痛……就仿佛有一座大山压在你的头顶，并且还在往下压，压，压，你的整个世界似乎就要崩溃了。
本书前言
特色及评论

书籍目录

第一章人, 正处于生存的压力之下
一. 什么是压力
二. 压力的特性
三. 压力和生理
1. 压力的生物学原理
2. 压力下的生理反应
3. 压力. 免疫和健康