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名称 瑜珈精粹100式:东西方瑜珈的完美结合
索引号 R214/7
分类号 R214
R214(气功)
R21(中医预防,卫生学)
R2(中国医学)
R(医药,卫生)
作者 古月飞
出版社 广州:广东科技出版社,2003.9
ISBN 7-5359-3381-5
页数 97页
价格 CNY32.00
标签 瑜珈基本知识瑜伽
简介 女性塑身瑜珈系列
注解 本书作者亲身示范的动作图片,加上简洁明了的文字说明,图文并茂、深入浅出地向读者展示了瑜珈姿势100式,动作自然、流畅。
书籍简介

作者用亲身示范的动作图片,加上简洁明了的文字说明,图文并茂、深入浅出、循序渐进地向读者展示了瑜伽姿势(体位法)100式。其动作之自然、流畅,其身心之交融、合一,可谓到了“登峰造极”的地步,将瑜伽的精髓毫无保留地奉献给广大读者。   本书的特点在于,作者以健身为目的,将东方(古典)瑜伽和西方(现代)瑜伽完美地结合在一起,自成体系地总结出一套特色鲜明、科学易懂、简单易行、老少咸宜、效果显著的练习方法,并得到了国内外同行的认可和高度评价。

书籍目录

上篇 瑜伽概述
一 自述
二 什么是瑜伽
下篇 瑜伽姿势练习100式
一 静坐体位法
二 放松体位法
三 热身运动体位法
四 站姿体位法
五 平衡体位法
六 跪姿体位法
七 蹲姿体位法
八 坐姿体位法
九 侧伸展体位法
十 俯卧体位法
十一 仰卧体位法
十二 瑜伽体位法组合练习
十三 瑜伽双人练习
后记