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名称 缓解压力
索引号 B842.6/49
分类号 B842.6
B842.6(情绪与情感)
B842(心理过程与心理状态)
B84(心理学)
B(哲学、宗教)
作者 欣德尔、Hindle、朱雪玲、
出版社 上海：上海科学技术出版社，2000
ISBN 7-5323-5412-1
页数 71页
价格 CNY10.00
标签 压抑(心理学)、
简介 管理技巧丛书
注解 本书简明地介绍了101条提示，并生动精练的讲解了如何处理实际工作中发生的情况，并掌握一流的压力缓解技巧，从而提高控制压力的能力。
书籍简介

若想成功地缓解压力，你要学习这些技巧；从识别压力诱因与症状，到监察你对压力的反应，以及实施减轻压力的策略。《缓解压力》不仅教你调整你的工作以及保持积极心态，而且为你提供实用方法在解决各个问题时使用。生动有力的提示帮助你处理实际工作中发生的情况，并掌握一流的压力缓解技巧，从而使你大大提高控制压力的能力。

书籍目录

引言
一 了解压力
1 何谓压力
2 界定压力
3 辨认症状
……
二 分析诱因
1 社会变化
2 公司变化
3 应对变化
4 工作分析
……
三 战胜压力
1 端正态度
2 设计策略
3 积极行动
……
四 业余生活
1 尽情休息
2 学会放松
3 发展兴趣
……
索引