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名称 美肤减压瑜伽
索引号 R214/8
分类号 R214
R214(气功)
R21(中医预防,卫生学)
R2(中国医学)
R(医药,卫生)
作者 王韵、
出版社 北京：北京体育大学出版社，2004
ISBN 7-81100-105-5
页数 96页
价格 CNY24.00
标签 瑜伽、基本知识、
简介 瑜伽宝典系列
注解 本书通过瑜伽的方法，介绍了瑜伽呼吸减压、美肤减压的２９种瑜伽动作，以及瑜伽减压休息术等内容。
书籍简介

该书介绍了练习瑜伽前需要做的必要的准备；瑜伽呼吸特效减压；美肤减压瑜伽姿势；减压休息术等内容。

书籍目录

一 释放压力、亲近自然的瑜伽
二 如何使用此书
四 准备之一：听觉
五 准备之二：嗅觉
六 准备之三：视觉
七 准备之四：味觉
八 准备之五：服装
九 瑜伽呼吸特效减压
十 美肤减压瑜伽姿势
十一 减压休息术
十二 回归童年――瑜伽冥想与宁静、纯洁、蓬勃的心灵对话
致谢