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名称 懂得吃,治百病
索引号 R151.4/10
分类号 R151.4
R151.4(合理营养)
R151(营养学)
R15(营养卫生,食品卫生)
R1(预防医学,卫生学)
R(医药,卫生)
作者 康健、
出版社 天津：天津科技翻译出版公司，2004
ISBN 7-5433-1793-1
页数 141页
价格 CNY10.00
标签 营养卫生、关系、
简介 健康人生系列丛书
注解 本书介绍了缓解压力的营养素，聪明吃、治百病，简易抗压食疗，美肤养颜可以吃出来，益智健脑、健康活力守则，养生保健增强免疫力等内容。
书籍简介

正确地吃，可以让你更健康，你知道何以钙容易使情绪焦躁，为什么晚饭七分饱有益于进入梦乡，《懂得吃，治百病》涵盖百余种食物的特性及疗效，让你吃出活力、远离病痛和百余种食物的特性及疗效让你吃得安心、吃出健康。

书籍目录

第1章 舒缓压力的营养补给站
1 压力是文明病的导火线
2 明眸、修补黏膜细胞维生素A
3 促进思考活跃的B类维生素
4 消除肩膀酸痛，多吃B类维生素
5 抗压解忧多吃维生素C
6 促进青春活力，延缓衰老的维生素E
第2章 聪明吃，治百病
1 “瘦子大胃王”该怎么吃
2 有效改善胃痛该怎么吃？
3 食物纤维和乳酸菌为何能治疗便秘？
……
第3章 简易抗压食DIY
……
第4章 美肤养颜可以吃出来
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第5章 益智健脑，健康活力守则
……
第6章 养生保健、增强免疫力
……