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名称 健康的30个忠告
索引号 R161/82
分类号 R161
R161(一般保健法)
R16(个人卫生)
R1(预防医学,卫生学)
R(医药,卫生)
作者 沈洲、
出版社 北京：中国城市出版社，2004
ISBN 7-5074-1619-4
页数 376页
价格 CNY22.00
标签 保健、基本知识、
简介
注解 本套丛书的每本书均提出了３０个忠告，提醒人们关注生活中最重要而又最容易忽视的细节。本书针对年轻人越来越重视的健康话题，并不仅仅局限于对运动、喝水、如厕、睡眠等身体健康方面的老调重弹，而且着眼于现在时髦的各种疗法、各类营养素、宠物与电脑、汽车与家居环境等，更提出了开心、关注自己等心理健康的要求，为年轻人关注的健康提供了指导和帮助。
书籍简介

本书要忠告的是：开心，健康的开始；睡眠，真的至关重要；喝水，喝水，喝水；要做就做会吃的人；别让衣服成为身体的束缚；居住环境不可忽视；健康是一步一步走出来的；高级写字楼里也有“灰狼”；对饭局和应酬说“NO”；运动，最好的习惯；休闲娱乐别变成负担；人在旅途，健康第一；将减肥进行到底；让36-24-36见鬼去吧；把WC作为每日必修课；告别没章法的家居生活；留意你身边的健康朋友；和营养素有个约会；健康性爱是美好生活的根本；健康的牙齿保证终身幸福；不良习惯≠酷等。

书籍目录

忠告1 开心，健康的开始
忠告2 睡眠，真的至关重要
忠告3 喝水，喝水，喝水
忠告4 要做就做会吃的人
忠告5 别让衣服成为身体的束缚
忠告6 居住环境不可忽视
忠告7 健康是一步一步走出来的
忠告8 高级写字楼里也有“灰狼”
忠告9 对饭局和应酬说“NO”
忠告10 运动，最好的习惯
忠告11 休闲娱乐别变成负担
忠告12 人在